Geluk

De kracht van het loslaten

de kracht van het loslaten

Als jou nu vraag wat je graag zou willen dan is de kans groot dat je antwoordt:

  • Ik wil meer rust
  • Ik wil meer tijd

Klinkt dit in jouw leven bijna als onmogelijk? Toch is het wel mogelijk als je durft los te laten. Onderstaand vind je 3 manieren van loslaten waardoor je de controle weer terugkrijg:

1 Laat jouw verhaal los
Wat voor verhalen vertel jij jezelf? Het verhaal dat je eigenlijk niet goed genoeg bent? Het verhaal dat wanneer er moeilijkheden in je relatie zijn jij wel niet goed genoeg je best zal hebben gedaan? Het verhaal dat je nog single bent omdat je een beetje raar bent of het verhaal dat je geen nieuwe baan kunt vinden omdat je niet slim genoeg bent? Bedenk eens goed welk verhaal jij kunt loslaten en bedenk vervolgens welk verhaal wel bij jou past. Bijvoorbeeld: “Ik ben bijzonder en dat maakt mij juist uniek”. Vervang je oude verhaal door je nieuwe en vertel je nieuwe verhaal elke dag opnieuw aan jezelf.

2 Laat spullen los
We verzamelen veel spullen omdat we denken dat deze jurk, die schoenen, dat schilderij, een etentje bij dat restaurant of die ene vakantie ons gelukkig zullen maken. Maar door buiten jezelf te blijven zoeken zul je altijd maar meer willen.  Wat heb jij echt nodig om gelukkig te zijn?

3 Laat druk zijn los
We krijgen allemaal enorm veel informatie binnen, staan dagelijks bloot aan enorm veel prikkels en we hebben een takenlijst die enorm is. Soms is de beste manier om meer tijd, rust en vrijheid te krijgen jezelf aan minder te committeren. Je hoeft niet alles te hebben en je hoeft niet overal bij te zijn. Op wat voor manier kun jij je leven simpeler maken zodat je tijd hebt voor de dingen die er echt toe doen? Wat is het eerste wat jij vandaag kunt loslaten?

mindful.org