In dit artikel gaan we drie koolhydraatarme recepten met je delen. Wil je meer gezonde recepten recepten ontdekken? Dan zijn er websites als Happyhealthy.nl waar je honderden recepten kunt...
Gezondheid
Eenvoudig gezonder eten in 2019? Zo gaan wij dit doen!
Het is december, tijd voor goede voornemens! Mijn belangrijkste goede voornemen is om te genieten van het laatste trimester van mijn zwangerschap en om het mezelf zo makkelijk mogelijk te maken. Ik...
Is een daglichtlamp effectief? Mijn ervaring!
Heb jij wel eens van een daglichtlamp gehoord? Toen ik op mijn Instagram account postte dat ik mijn daglichtlamp had binnengekregen, kreeg ik super veel positieve reacties! Er zijn dus blijkbaar al...
Huidverzorging zonder troep is echt belangrijker dan je denkt
Langzaam, heel langzaam word ik wat wijzer als het gaat om mijn huidverzorging en make-up. Ik was degene die die zonnebrand in de oranje verpakking kocht omdat ik de vrouw uit de reclame zo prachtig...
Huidverzorging zonder b*llshit is echt belangrijker dan je denkt!
Langzaam, heel langzaam word ik wat wijzer als het gaat om mijn huidverzorging en make-up. Ik was degene die die zonnebrand in de oranje verpakking kocht omdat ik de vrouw uit de reclame zo prachtig...
Wil je minder tijd besteden aan social media? Dit onderzoek trekt je over de streep
Ik besteed te veel tijd aan social media. En nu kan ik zeggen dat het een onderdeel van mijn werk is, wat natuurlijk ook zo is. Maar ik zal je eerlijk zeggen dat het grootste gedeelte van mijn social...
Afval scheiden, heeft dat zin of is het zonde van je tijd? Ik zocht het uit!
Een paar maanden geleden was ik op vakantie naar Cambodja, wij verbleven daar op de eilanden voor de kust. Prachtig, echte Bounty eilanden. Alleen waar ik heel erg van schrok was het plastic. Want...
7 dingen die je doet waarvan mensen niet realiseren dat dit komt omdat je een depressieve periode hebt
1 Je bent niet gemotiveerd om dingen af te maken Het misverstand over depressie is dat het altijd veel huilen en lege tissuedozen behelst. Maar depressie gaat niet alleen over verdriet, het gaat ook...
Eindelijk goed slapen naast een snurker? Review van de Noise-masking Sleepbuds van Bose
Bart, mijn vriend, snurkt en ik word er gek van! Zo dat is eruit :). Ik houd echt zielsveel van hem, maar ’s nachts kan ik hem af en toe wel wat aan doen. Slapen naast een snurker kan echt vervelend...
Ramen open! (ook als het buiten koud is)
Het wordt weer kouder dus we kunnen weer onder onze dekentjes kruipen, de kaarsen gezellig aansteken en de verwarming een slinger geven. Maar voordat jij je kachel opstookt, je binnen opsluit en je...
Hydrateren kun je leren! Het belang van goede hydratatie voor je lichaam en geest
Hoofdpijn, een vieze smaak in je mond, slechte concentratie, een grauwe huid, een verouderde huid, moe, hongerig en obstipatie. Zomaar wat voorbeelden van klachten die je kunt krijgen als jij je...
Biologisch eten, is dat nou wel of niet de moeite waard?
Biologisch, tja mooi woord. Maar ik moet je eerlijk zeggen dat ik door de bomen het bos niet meer zag. Want de één zegt dat biologische producten veel beter zijn voor mens en dier en de ander zegt...
Waarom wandelen eigenlijk een wondermiddel is
Het is oktober en het is nog heerlijk zacht buiten, de blaadjes kleuren al en dat zorgt ervoor dat het er buiten prachtig uitziet. Ideaal dus om een lekker stuk te gaan wandelen. Wist jij dat wordt...
De menstruatiecup, mijn ervaring!
Oké, oké het is dankzij mijn zwangerschap voor mij ondertussen al weer eventjes geleden dat ik ongesteld was, maar ik wilde toch mijn ervaring met de ladycup of menstruatiecup met jullie delen. Ik...
6 tips om als Bourgondiër de balans met eten te vinden
1 Kies voor een gezonde levensstijl De hele dag door snoepen, snacken en voedingsmiddelen tot je nemen die weinig voedingstoffen bevatten, draagt bij aan het creëren van overgewicht en weinig bij aan...
Hoe ik geniet en tegelijkertijd op mijn lijn let
Ik heb het al eerder gezegd, ik vind het niet altijd makkelijk om op gewicht te blijven. Ik sport veel, eet gezond, maar soms… Ik houd van lekker eten en ben stiekem ook een beetje een snoepkont. En...
Hoe je wel voldoende stappen per dag zet (ook als je een hekel hebt aan wandelen)
De Japanse arts Yoshiro Hatano toonde aan dat mensen die dagelijks voldoende bewegen een betere gezondheid hebben. En omdat we nou eenmaal niet elke dag de tijd hebben om naar de sportschool te gaan...
5 eenvoudige, maar effectieve basisregels voor een gezonde levensstijl
Een gezonde levensstijl is super belangrijk, maar wat betekent het nu concreet? Moet je elke ochtend voor dag en dauw 10 km hardlopen en starten met warm water en citroensap? Nee, dat hoeft helemaal...