De zon is na een donkere periode eindelijk weer gaan schijnen, je bent misschien zelfs wel al aan het werk en toch merk je dat je niet helemaal uit je burn-out komt. Je bent niet meer de oude, bent...
Gezondheid
6 vervelende symptomen die op PCOS wijzen (en wat je zelf eraan kunt doen)
Heb je wel eens gehoord van PCOS? Het is een veel voorkomende hormonale disbalans bij vrouwen. Wel 10 tot 15% van de vrouwen in hun vruchtbare leeftijd heeft symptomen van PCOS. Toch is het niet zo...
Onderzoek toont aan dat vrouwen beter presteren op hun werk als ze het niet ijskoud hebben
Als je ooit ergens op een kantoor hebt gewerkt dan weet je dat de meeste vrouwen het koud hebben op kantoor. Extra vesten en shawls moeten ons een beetje op temperatuur houden. Want helaas hebben we...
Hoe je bewuster en duurzamer van je yoghurt of melk kunt genieten
Tegenwoordig zien mijn ochtenden er anders uit, ik ontbijt namelijk zelden meer alleen aangezien Noah mij nu gezellig gezelschap houdt. Één ding is niet veranderd; ik ontbijt nog elke ochtend met...
Hoe je weer soepel kunt bewegen met groenlipmossel met boswellia en duivelsklauw
We weten allemaal hoe belangrijk het is om veel te bewegen, maar op sommige dagen valt dit niet mee. Beweeg jij de laatste tijd wat minder soepel? Voel je je stram en stijf? Het belangrijkste devies...
Meer bewegen? Ga squashen!
Wist jij dat je tijdens een potje squashen gemiddeld 10% meer calorieën verbrandt dan tijdens de meeste andere sporten? Wist je dat een goede squasher wel 1000 calorieën per uur verbrandt en een...
Wat zijn compressiekousen en waarom zou ook jij ze dragen?
Compressiekousen of sokken zijn hot! Hardlopers dragen ze om de bloedcirculatie in de benen te stimuleren en omdat compressiekousen zorgen voor een maximale zuurstofcapaciteit van de spieren. Door de...
Gezond snacken? Probeer de paranoot eens!
Soms heb je lekkere trek of wil je gewoon even je honger stillen, dan is het makkelijk om een greep in de koekjestrommel te doen. Zonde want dan krijg je alleen maar lege calorieën binnen terwijl...
Problemen met je gehoor? Wacht niet met hulp zoeken!
Hoe ouder we worden, des te groter de kans dat ons gehoor achteruit gaat. Vaak heeft onze omgeving het eerder in de gaten dan wijzelf dat ons gehoor niet meer werkt zoals het zou moeten werken. De tv...
Afvallen? 5 stappen die je kunnen helpen
Afvallen, er is al veel over geschreven en dat komt omdat het gewoon echt niet altijd makkelijk is om gewicht te verliezen. Maar soms is wat gewicht verliezen wel noodzakelijk om een gezond gewicht...
Asbest in je huis, zou jij het eigenlijk herkennen?
Hoe veilig is mijn huis? Je zal nu misschien denken: wat een gekke vraag. Maar eigenlijk is dit helemaal niet zo’n gekke vraag. Want wist jij dat in huizen die gebouwd zijn tot 1994 asbest kan...
Gezond en fit ouder worden doe je zo
Het leven na je 65ste kan nog hartstikke mooi zijn! Je bent zelfverzekerder dan vroeger, je weet wat je wel en niet leuk vindt en je hebt de mensen om je heen verzameld waar je gelukkig van wordt. En...
Boksen: word weerbaarder, socialer en zelfverzekerder!
Boksen is al lang niet meer alleen voor de zware jongens! Boksen is voor iedereen! Heerlijk om een bokstraining te volgen en al je frustraties eruit slaan tegen die bokszak! Tegelijkertijd werk je...
Dankzij deze scheertips heeft jouw vriend geen last meer van irritaties na het scheren!
Scheren, het is een klusje. Niet alleen voor ons vrouwen, maar ook onze mannen hebben er vaak letterlijk een dagtaak aan. Een lekker fris geschoren gezicht voelt weer lekker zacht en schoon. Maar dit...
1 keer per week sporten heeft al enorme voordelen voor je gezondheid
Druk, druk druk we kennen het allemaal. We hebben ons werk, gezin en sociale leven en dan kan het zijn dat je toch iets minder vaak sport dan je zou willen. Maar maak je niet meer druk over het feit...
Waarom jij je telefoon op zwart-wit stand zou moeten zetten
Onze telefoons.. tja wauw; we kunnen er echt heel erg veel mee. We sturen kleine stukjes tekst naar mensen over de hele wereld, we lezen onze mail, we ontspannen door social media, we regelen onze...
Waarom tennis zo goed is voor je gezondheid!
Tennis is leuk! Het is gezellig, het is een leuk spel, het is ontspannend, je kunt het op elk niveau en op elke leeftijd doen en het is goed voor je gezondheid! Hieronder vind je een aantal redenen...
Ga naar buiten! De natuur is gezond voor je geest.
Een strand- of boswandeling, heerlijk kan het zijn. Of zelfs ’s avonds een rondje lopen kan je al weer stukken beter laten voelen. Is ‘buiten’ zijn dan echt zo goed voor je? Het maakt niet uit hoe...