Heb jij online wel eens een gokje gewaagd? Het is je misschien niet ontgaan dat online gokken sinds 1 oktober 2021 legaal is in Nederland en je dus eenvoudig online bijvoorbeeld een potje poker kunt...
Geen categorie
Je bent sterk, maar je ziel is zo moe
Moe is misschien niet het juiste woord om te omschrijven hoe jij je nu voelt. Je bent moe, maar deze vermoeidheid gaat verder dan alleen fysieke vermoeidheid. Het is fysieke, het is psychische en het...
Loslaten, ontspannen en genieten. Hoe ik dit heb geleerd na mijn burn-out
Vijftien jaar geleden begon ik mijn loopbaan als leerkracht in het basisonderwijs. De eerste jaren vond ik leerzaam, vaak spannend, hard werken maar ook heel leuk. Hard werken, leerzaam en soms...
Ik hoop dat je het nooit echt zal begrijpen
Ik hoop dat je nooit echt zult begrijpen hoe het is om burn-out te zijn. Dat je nooit zult weten hoe het voelt om ’s ochtends geen reden meer te hebben om uit bed te komen. Hoe het voelt om zo...
Dit jaar geef ik mezelf een nieuwe kans
Dit jaar vergeef ik mezelf. Ik vergeef mezelf voor al mijn tekortkomingen, mijn fouten, voor al de dingen die ik heb gedaan waar ik spijt van heb. Ik vergeef mezelf voor alle keren dat ik viel voor...
Wat er onder jouw uitstelgedrag zit
“Pffff ik zou nu toch echt eens dit en dat moeten aanpakken. Jeetje, wat stom dat ik dit niet doe. Ik zou het toch echt beter op orde moeten hebben. Kijk maar eens naar die en die, zij kunnen/doen...
Op stedentrip naar de regio Valencia!
Stedentrips, super cool maar vaak ook behoorlijk druk. Ik werd gevraagd om op persreis te gaan naar de regio Valencia, om de steden Alicante, Benidorm en Valencia te bezoeken. Heel tof, maar was...
7 effectieve manieren om diepe ontspanning te ervaren
In onze drukke en veeleisende levens kan het soms een uitdaging zijn om momenten van ontspanning te vinden. Toch is het essentieel voor onze fysieke en mentale gezondheid. Hier zijn zes eenvoudige...
Hoe verliepen mijn dagen toen ik een burn-out had
Ik krijg vaak de vraag gesteld wat ik nou de hele dag deed toen ik een burn-out had, hoe verliepen mijn dagen? Nou de eerste maanden was ik vooral een beer in winterslaap, het enige wat ik deed was...
Waarom niet in slaap kunnen vallen zo vervelend is
Ken je dat? Je ligt in bed, bent echt wel moe en je hebt je er misschien wel uren op verheugd om lekker onder de dekens te kruipen, en heerlijk te gaan slapen. Maar nu lig je hier, en er gebeurt niet...
Zit je niet lekker in je vel? Lees deze tips!
Het is erg vervelend om niet lekker in je vel te zitten. Er zijn natuurlijk verschillende redenen die hiervan de oorzaak kunnen zijn. Sommige mensen baseren hun zelfrespect voor een groot deel op...
Ontspannen, ontprikkelen en helemaal zen genieten? Lees deze tips en jij boekt meteen je ticket naar Curaçao
Ken je dat? Je gaat een week op vakantie, maar eigenlijk heb je al een week nodig om überhaupt je werk een beetje los te laten. Om niet constant te denken aan van alles en nog wat en om die...
10 Manieren om je energie weer terug te krijgen
Jij hebt de kracht om energie van je lichaam te krijgen, zelfs wanneer jij je uitgeput voelt en het idee hebt dat je helemaal leeg bent. Onderstaand vind je strategieën die je kunt gebruiken om de...
Column: Lieve omgeving, wat lastig he zo’n burn-out?
Lieve omgeving, Ja, ik heb een burn-out. “Ach wat vervelend, nou even een weekje rust en dan ben je er wel weer. Ach wat vervelend, maar we zijn toch allemaal wel eens moe? Ach wat vervelend...
Verschillende manieren om iemand te steunen die rouwt
Soms is het moeilijk om te weten wat je moet zeggen tegen iemand die een groot verlies heeft meegemaakt. Als je merkt dat jij je onzeker voelt over wat je moet doen of zeggen als iemand rouwt dan...
Het belangrijkste ding wat alles in mijn leven heeft veranderd
Zoals jullie weten heb ik mijn leven volledig omgegooid. Van hardwerkende (niet zo gezonde) single carrière vrouw ben ik gestopt met mijn baan en ben ik veranderd in een gelukkige vrouw met een...
Waarom jij je leven niet moet laten bepalen door onzekerheid
Onzekerheid, we hebben er allemaal in meer of mindere mate wel eens last van. En vooral als je er in meerdere mate last van hebt dan kan het je behoorlijk in de weg zitten. Die eeuwige onzekerheid...
Drie tips om lekkerder in je vel te zitten
Je mentale gezondheid is ontzettend belangrijk. Maar soms zit je gewoon even niet lekker in je vel. We kennen het allemaal. Gelukkig kun je zelf een hoop doen om je snel weer fijn te voelen. Met deze...