Je hebt een leuke baan of je bent enorm ambitieus dus je werkt hard en gaat ervoor. Maar het is niet altijd makkelijk om de balans te behouden tussen je werk en je privé-leven en wanneer dit te...
Geen categorie
7 Tips om deze regenachtige dagen thuis door te komen
De lente staat voor de deur, maar hij wil nog niet echt binnenkomen. Wij snappen dat jij deze regenachtige dagen ook wel eens zat bent en hebben daarom een lijstje voor je gemaakt met 7 dingen die je...
Ben jij er klaar voor om het leven te leiden wat echt bij jou past?
Het beginpunt om een leven te leiden waar je van houdt is door te vragen: “Wie ben ik?” in plaats van “Hoe kan ik iedereen gelukkig maken?”. Wil je elke dag meer plezier aan je leven beleven? Maak...
7 keuzes waar je over 10 jaar spijt van krijgt
Over 10 jaar… dat klinkt zo ver weg, dat je er misschien niet eens aan wilt denken. Maar diep van binnen wil ook jij een toekomst creëren waar je blij van wordt. En het moment om die toekomst te...
Heeft online gokken effect op je mentale gezondheid?
Heb jij online wel eens een gokje gewaagd? Het is je misschien niet ontgaan dat online gokken sinds 1 oktober 2021 legaal is in Nederland en je dus eenvoudig online bijvoorbeeld een potje poker kunt...
Je bent sterk, maar je ziel is zo moe
Moe is misschien niet het juiste woord om te omschrijven hoe jij je nu voelt. Je bent moe, maar deze vermoeidheid gaat verder dan alleen fysieke vermoeidheid. Het is fysieke, het is psychische en het...
Loslaten, ontspannen en genieten. Hoe ik dit heb geleerd na mijn burn-out
Vijftien jaar geleden begon ik mijn loopbaan als leerkracht in het basisonderwijs. De eerste jaren vond ik leerzaam, vaak spannend, hard werken maar ook heel leuk. Hard werken, leerzaam en soms...
Wat als je ziel moe is?
Hoe kun je uitleggen dat je zo moe bent dat je je zelfs emotioneel uitgeput voelt? Hoe vind je woorden voor: ‘Ik voel dingen zo diep en geef zo veel dat ik me nu leeg voel’? Jij kijkt naar anderen en...
Ik hoop dat je het nooit echt zal begrijpen
Ik hoop dat je nooit echt zult begrijpen hoe het is om burn-out te zijn. Dat je nooit zult weten hoe het voelt om ’s ochtends geen reden meer te hebben om uit bed te komen. Hoe het voelt om zo...
Dit jaar geef ik mezelf een nieuwe kans
Dit jaar vergeef ik mezelf. Ik vergeef mezelf voor al mijn tekortkomingen, mijn fouten, voor al de dingen die ik heb gedaan waar ik spijt van heb. Ik vergeef mezelf voor alle keren dat ik viel voor...
Wat er onder jouw uitstelgedrag zit
“Pffff ik zou nu toch echt eens dit en dat moeten aanpakken. Jeetje, wat stom dat ik dit niet doe. Ik zou het toch echt beter op orde moeten hebben. Kijk maar eens naar die en die, zij kunnen/doen...
Op stedentrip naar de regio Valencia!
Stedentrips, super cool maar vaak ook behoorlijk druk. Ik werd gevraagd om op persreis te gaan naar de regio Valencia, om de steden Alicante, Benidorm en Valencia te bezoeken. Heel tof, maar was...
7 effectieve manieren om diepe ontspanning te ervaren
In onze drukke en veeleisende levens kan het soms een uitdaging zijn om momenten van ontspanning te vinden. Toch is het essentieel voor onze fysieke en mentale gezondheid. Hier zijn zes eenvoudige...
Hoe verliepen mijn dagen toen ik een burn-out had
Ik krijg vaak de vraag gesteld wat ik nou de hele dag deed toen ik een burn-out had, hoe verliepen mijn dagen? Nou de eerste maanden was ik vooral een beer in winterslaap, het enige wat ik deed was...
Waarom niet in slaap kunnen vallen zo vervelend is
Ken je dat? Je ligt in bed, bent echt wel moe en je hebt je er misschien wel uren op verheugd om lekker onder de dekens te kruipen, en heerlijk te gaan slapen. Maar nu lig je hier, en er gebeurt niet...
Zit je niet lekker in je vel? Lees deze tips!
Het is erg vervelend om niet lekker in je vel te zitten. Er zijn natuurlijk verschillende redenen die hiervan de oorzaak kunnen zijn. Sommige mensen baseren hun zelfrespect voor een groot deel op...
Ontspannen, ontprikkelen en helemaal zen genieten? Lees deze tips en jij boekt meteen je ticket naar Curaçao
Ken je dat? Je gaat een week op vakantie, maar eigenlijk heb je al een week nodig om überhaupt je werk een beetje los te laten. Om niet constant te denken aan van alles en nog wat en om die...
10 Manieren om je energie weer terug te krijgen
Jij hebt de kracht om energie van je lichaam te krijgen, zelfs wanneer jij je uitgeput voelt en het idee hebt dat je helemaal leeg bent. Onderstaand vind je strategieën die je kunt gebruiken om de...